सेक्स और अंतरंगता

हॉट सेक्स के लिए सेल्फ केयर और पार्टनर इंटिमेसी का अभ्यास करने के 14 तरीके

एक अंतरंग, रोमांचक, और लंबे समय तक चलने वाले यौन जीवन के लिए स्नेह तीन प्रमुख घटकों में से एक है। जबकि अधिकांश लोग स्नेह को समय के साथ बनने वाली चीज़ के रूप में समझते हैं, हमेशा ऐसा नहीं होता है। कुछ लोग बस क्लिक करते हैं। उनके शारीरिक और भावनात्मक संबंध, चाहे वे कितने भी लंबे हों, गहरे चलते हैं।


ट्यूबल बंधाव के बाद जन्म नियंत्रण

दूसरों के लिए, समय दुश्मन है। वे जितने लंबे समय तक एक साथ रहते हैं, उतनी ही अधिक साज़िश और रहस्य कम होते जाते हैं। वे एक आरामदायक दिनचर्या में बस जाते हैं जो गहरी और आसान होती है लेकिन इसमें कोई ओम्फ नहीं होता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन अक्सर जोड़े अधिक चाहते हैं - अधिक जुनून, आतिशबाजी और मस्ती!



इसके अलावा, स्नेह केवल दो लोगों के बीच का संबंध नहीं है। यह खुद के साथ किसी के रिश्ते के बारे में भी है। व्यक्तिगत स्तर पर, ऐसा लगता है कि आप सहज और आत्मविश्वास महसूस कर रहे हैं, अपने आप पर और अपने शरीर पर भरोसा कर रहे हैं, और अपने आत्म-मूल्य को जान रहे हैं। इस तरह से स्वयं से जुड़े रहने और आत्म-प्रेम का अनुभव करने से लोगों को चंगा करने, तनाव को नेविगेट करने और दूसरों के साथ अधिक उपस्थित, असुरक्षित और अंतरंग होने में मदद मिलती है।

यदि तत्काल संबंध नहीं है या समय के साथ शारीरिक स्नेह कम हो गया है, तो इसे (पुनः) स्थापित करने के कई तरीके हैं। चाहे आप पहली तारीख या 50 वीं शादी की सालगिरह के लिए जीवंत और चालू महसूस करना चाहते हैं, यहां पांच मिनट या उससे कम समय में अपने और अपने प्रेमी के साथ गहराई से जुड़ने के 14 आसान तरीके हैं। केवल एक करने के लिए प्रतिबद्ध रहें और देखें कि आपका आत्म-सम्मान, संबंध और यौन जीवन कैसे विकसित होता है।

स्वयं की देखभाल के कृत्यों के माध्यम से स्वयं से गहराई से जुड़ें

  1. हर दिन नग्न समय बिताएं। अगर यह डरावना लगता है, तो नग्न होकर सोना शुरू करें। शीशे के सामने खड़े होकर, अपने शरीर को देखकर और उन हिस्सों का नामकरण जिन्हें आप पसंद करते हैं .
  2. अपने नकारात्मक विचारों पर ध्यान दें। वे कब पॉप अप करते हैं? आप उनके खिलाफ कैसे पीछे हट सकते हैं? अक्सर कुंजी नकारात्मक से सकारात्मक की ओर नहीं बल्कि नकारात्मक से तटस्थ की ओर जाती है। उदाहरण के लिए, मुझे अपने शरीर से नफरत है, मुझे सेक्सी एमएफ बनने की जरूरत नहीं है, बल्कि मेरे पास यह शरीर है। बच्चे के कदम!
  3. नृत्य। यह। बाहर।
  4. DOING से BEING में संक्रमण में आपकी मदद करने के लिए काम, पालन-पोषण, आदि, दिन की रस्म का अंत बनाएँ। मूवमेंट, मेडिटेशन, ब्रीदवर्क, एसेंशियल ऑयल्स और जर्नलिंग सभी बेहतरीन आइडिया हैं जो आपको रीसेट करने में मदद करते हैं।
  5. चिंता, घबराहट, आत्म-संदेह, भय, आदि के क्षणों में आत्म-सुखदायक अभ्यास करें। यह गहरी सांस लेने जैसा लग सकता है (अपने वेगस तंत्रिका को सक्रिय करने के लिए श्वास पर पाँच और साँस छोड़ते पर पाँच तक गिनें और फ्रीकआउट पर ब्रेक लगाएं) ), अपने आप को कसकर गले लगाना, या अपनी बाहों को कंधे से लेकर हाथों तक सहलाना।
  6. रोजाना अपने सिर, गर्दन और कंधों की मालिश करें।
  7. अपनी हां और अपनी ना का सम्मान करें। बेडरूम में, काम पर, और अपने जीवन के हर हिस्से में आमंत्रणों और अनुरोधों का जवाब देने से पहले रुकें।

अंतरंगता के कृत्यों को प्राथमिकता देकर अपने प्रेमी के साथ गहराई से जुड़ें

  1. हर दिन चार मिनट और/या सेक्स से पहले एक-दूसरे की आंखों में देखें।
  2. स्नेही इशारों के साथ बिदाई और पुनर्मिलन को चिह्नित करें। बमुश्किल स्वीकार किए गए अलविदा या नमस्ते के बजाय, इसे गले लगाओ, एक मिनी-मेकआउट सत्र करें, आंखों से संपर्क करें और उनके अच्छे दिन की कामना करें, या उन्हें बताएं कि आप उन्हें देखकर कितने खुश हैं। यादगार बनाना।
  3. जब आप एक साथ सोफे पर या बिस्तर पर हों तो हमेशा स्पर्श करना सुनिश्चित करके शारीरिक अंतरंगता बढ़ाएं।
  4. चुनौतीपूर्ण बातचीत और बहस के दौरान हाथ पकड़ें।
  5. सेक्स से पहले एक दूसरे के सामने बैठें। हाथ पकड़ें और बारी-बारी से अपनी पसंदीदा चीज़ों को साझा करें और एक-दूसरे के बारे में सेक्सी खोजें।
  6. [आपके गृहनगर] में करने के लिए Google अजीब चीज है और इसे करें। फोन को घर पर ही छोड़ दें—सचमुच, दिशा-निर्देश लिख लें—और अपने आस-पास के अनोखे पर्यटक आकर्षण में डूब जाएं।
  7. एक दूसरे को दो एक कामुक मालिश .

सभी अंतरंगता की आवश्यकता है इसके अभ्यास के लिए समर्पण

अधिक बार नहीं, भावनात्मक अंतरंगता प्राप्त करना तब होता है जब आप अपने और अपने साथी के साथ अपने संबंधों को अधिक इरादे और उपस्थिति के साथ नेविगेट करते हैं। इन छोटे बदलावों में आपके शरीर की सराहना शामिल हो सकती है जैविक खरीदना , अपने साथी को धन्यवाद कहना, या ईमानदार संवाद के साथ अपने भावनात्मक संबंध को बढ़ाने के प्रयास करना। नियमित रूप से किया गया, आत्म-देखभाल और साथी अंतरंगता में ये अभ्यास आपको चिंगारी को वापस पाने के लिए एक नींव देते हैं - या चिंगारी को एक लौ में प्रज्वलित करते हैं - कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन आपके रास्ते में क्या फेंकता है।