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स्तन स्व-जागरूकता: आपको क्या पता होना चाहिए

अक्टूबर, जैसा कि लाखों स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं, रोगियों, उत्तरजीवियों और प्रियजनों द्वारा व्यापक रूप से माना जाता है, स्तन कैंसर जागरूकता माह है। जबकि इस महीने के मुख्य पहलुओं में से एक बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाना है, सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो एक महिला कर सकती है, और हर महीने स्तन आत्म-जागरूकता का अभ्यास करना है।

मेमोरियल स्लोन केटरिंग कैंसर सेंटर द्वारा परिभाषित स्तन आत्म-जागरूकता, इस बात से परिचित होना कि आपके स्तन सामान्य रूप से कैसे दिखते और महसूस होते हैं। 2015 में, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी ने अपने स्तन कैंसर दिशानिर्देशों को बदल दिया ताकि यह शामिल हो सके कि स्तन परीक्षा, या तो चिकित्सा प्रदाता या स्वयं-परीक्षा से, अब अनुशंसित नहीं है।



तब से, महिलाओं को जोखिम आकलन के साथ-साथ स्तन आत्म-जागरूकता का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित किया गया है (जैसेsuch टायरर-क्यूज़िक टूल ) और स्क्रीनिंग।

हालाँकि, स्व-परीक्षा के कुछ पहलू स्तन आत्म-जागरूकता का हिस्सा हैं। डॉ क्रिस्टीना कास्टेल शार्प मेमोरियल अस्पताल में स्तन स्वास्थ्य केंद्र के चिकित्सा निदेशक बताते हैं कि महिलाएं अभी भी दृश्य भाग का अभ्यास कर सकती हैं, जिसमें दर्पण के सामने खड़े होना (उनके कूल्हों पर या उनके सिर के ऊपर हाथ रखना) और त्वचा में किसी भी बदलाव की तलाश करना शामिल है। उनके स्तनों में, जैसे कि डिंपल और पकना।

अन्य दृश्य संकेतों के बारे में पता होना चाहिए, नोट्स लिसा एल्सवर्थ , MHS, PA-C, रॉकी माउंटेन कैंसर सेंटर्स में एक उन्नत अभ्यास प्रदाता, लाली/चकत्ते हैं जो हल नहीं होते हैं, स्तनों के बीच विषमता, और खूनी या गैर-खूनी निप्पल निर्वहन। (ये दृश्य जागरूकता अभ्यास मासिक रूप से उन महिलाओं द्वारा किया जा सकता है जो उच्च जोखिम वाली श्रेणियों में आती हैं।)



डॉ. कास्टेल आग्रह करते हैं कि यदि आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के ध्यान में लाने के लिए कोई शारीरिक परिवर्तन देखते हैं। वास्तव में, अपने डॉक्टर को सालाना देखना (विशेषकर यदि आप 40 से अधिक हैं और स्तन कैंसर के लिए उच्च जोखिम वाले समूह में हैं) महत्वपूर्ण है।

बेशक, यदि आप एक दृश्य परीक्षा करते समय अपने स्तन में एक गांठ देखते हैं, या आप एक महसूस करते हैं (जैसा कि एल्सवर्थ बताते हैं, यदि आप गांठ महसूस करते हैं, तो यह मासिक धर्म शुरू होने के एक सप्ताह बाद किया जाना चाहिए), डॉ. कास्टेल हमें याद दिलाते हैं, घबराओ मत…। इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्तन कैंसर है। ये गांठ एक सौम्य पुटी से लेकर स्तन में अनियमित वसा वितरण से लेकर आपके मासिक धर्म के दौरान होने वाले परिवर्तनों तक कुछ भी हो सकती हैं।

जैसा कि एल्सवर्थ बताते हैं, जब स्तन में गांठ की बात आती है तो कोई भी संकेत नहीं होता है और स्तन कैंसर से संबंधित गांठ दर्दनाक या दर्द रहित हो सकती है।



स्तन जागरूकता के साथ, आपको [अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को] किसी भी बदलाव की रिपोर्ट करनी चाहिए, एल्सवर्थ कहते हैं, किसी भी स्तन गांठ जो दूर नहीं होती है या बड़ी नहीं होती है, उसे हमेशा अपने डॉक्टर को अवगत कराया जाना चाहिए।


अपने निपल्स को सख्त कैसे बनाएं?

आखिरकार, जागरूकता यहाँ मुख्य शब्द है। जैसा कि एल्सवर्थ हमें याद दिलाता है, जब इलाज की दर बहुत अधिक होती है तो कैंसर का पता निचले चरणों में लगाना बहुत महत्वपूर्ण होता है। उसे याद रखो स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाला सामान्य कैंसर है , और एक पारिवारिक इतिहास होने की आवश्यकता नहीं है।

यही कारण है कि एल्सवर्थ 40 साल की उम्र से शुरू होने वाले वार्षिक स्क्रीनिंग मैमोग्राम पर जोर देता है, क्योंकि ये आत्म-परीक्षा [या साधारण स्तन जागरूकता] की तुलना में बहुत कम चरणों में कैंसर का पता लगा सकते हैं।

यदि आत्म-जागरूकता और स्तनों के संबंध में कोई स्पष्ट संदेश है, जैसा कि हमारे दोनों विशेषज्ञों ने जोर दिया है: अपने और अपने शरीर के बारे में जागरूक रहें, अपने जोखिमों को जानें और अपने चिकित्सक के साथ अपनी वार्षिक नियुक्ति करें।