माहवारी

मुझे मासिक धर्म के लक्षण क्यों हैं लेकिन कोई अवधि नहीं है?

चाहे आप रहे हों वर्षों से अपनी अवधि को ट्रैक करना या बस अपने मासिक धर्म चक्र की बारीकियों पर ध्यान देना शुरू कर रहे हैं, सबसे बड़े संकेतों में से एक यह है कि आपकी अवधि आपके रास्ते में आ रही है, यह मासिक धर्म के लक्षणों का एक समूह है जो महसूस कर सकते हैं कि वे आपके जीवन को ले रहे हैं। ऊपर 90 प्रतिशत महिलाओं का कहना है कि उन्हें कुछ मासिक धर्म से पहले के लक्षण मिलते हैं, जो हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं और इसमें अक्सर सिरदर्द, थकान, ऐंठन, मनोदशा, अनिद्रा और कोमल स्तन शामिल होते हैं।

लेकिन क्या होता है जब आपके मासिक धर्म के लक्षण बढ़ जाते हैं, आपके टैम्पोन जाने के लिए तैयार हैं , और फिर कोई अवधि नहीं दिखाई देती है? ज्यादातर महिलाओं के लिए रिफ्लेक्स प्रतिक्रिया यह सोचती है कि उन्हें गर्भवती होना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर आपने हफ्तों में सेक्स नहीं किया है, तो सीधे उस विचार पर जाना आसान है।




सेक्स रस्सी का उपयोग कैसे करें

हालांकि यदि आप बच्चा पैदा करने की योजना नहीं बना रही हैं तो यह चिंताजनक हो सकता है, गर्भावस्था केवल संभावित कारणों में से एक है कि आपको मासिक धर्म के लक्षण हो सकते हैं लेकिन रक्त नहीं। अगर तुम कर रहे हैं गर्भवती, आरोपण लगभग उसी समय होता है जब आपकी अवधि सामान्य रूप से आती है। लक्षण? लगभग उन लोगों के समान जो आपके पीरियड्स आने से ठीक पहले होते हैं। यह एक क्रूर मजाक की तरह लग सकता है, लेकिन समानताएं आपके शरीर के हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव को संसाधित करने का तरीका है।

लेकिन इससे पहले कि आप गर्भावस्था परीक्षण के बॉक्स के लिए स्टोर पर जाएं, अपनी माँ और अपने सबसे अच्छे दोस्त को बुलाएँ, और यह पता करें कि आपको एक सफल करियर कैसे बनाना चाहिए तथा एक शिशु ( आईटी कर सकते हैं सामाप्त करो! ), पता लगाएं कि आपके शरीर में और क्या हो सकता है। पीरियड्स खराब होने के कई कारण होते हैं।

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)

पीसीओएस प्रभावित करता है १० में से १ महिला बच्चे के जन्म की उम्र, और एक विकार है जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है। यदि आपके पास पीसीओएस है, तो आपके अंडाशय सामान्य से अधिक एण्ड्रोजन (एक पुरुष हार्मोन कहा जाता है, भले ही महिलाएं भी इसे उत्पन्न करती हैं) का उत्पादन करती हैं। आपके अंडाशय पर छोटे, द्रव से भरे सिस्ट के संभावित समूहों के साथ युग्मित, एण्ड्रोजन के ये उच्च स्तर ओव्यूलेशन के दौरान अंडों की रिहाई को प्रभावित करते हैं और आपकी अवधि को एमआईए बना सकते हैं। अगर आपको लगता है आपको पीसीओएस हो सकता है , अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। हालांकि इसका कोई इलाज नहीं है, एक उचित आहार और फिटनेस रूटीन कुछ लक्षणों को कम कर सकता है।



पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के अन्य संभावित लक्षण: असामान्य पीरियड्स, बालों का अत्यधिक बढ़ना और तेजी से वजन बढ़ना।


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रक्ताल्पता

प्रजनन आयु की महिलाओं में आयरन की कमी या एनीमिया आम है। यह अक्सर पर्याप्त आयरन का सेवन न करने के कारण होता है, भारी अवधि (विडंबना यह है कि चूंकि एनीमिया का एक साइड इफेक्ट कोई अवधि नहीं हो सकता है), या लोहे को ठीक से अवशोषित करने में असमर्थता। यदि आपके शरीर में पर्याप्त आयरन नहीं है, तो यह आपके मासिक धर्म की प्रक्रिया को बंद कर सकता है।

एनीमिया के अन्य संभावित लक्षण: थकान, चक्कर आना, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन।



शारीरिक या मनोवैज्ञानिक तनाव

हालांकि थोड़ा तनाव आपको खुद को चुनौती देने में मदद कर सकता है, लेकिन बहुत अधिक आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। जबकि हम तनाव और पीरियड्स के बीच संबंधों के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं, हम जानते हैं कि हाइपोथैलेमस पिट्यूटरी ग्रंथि को नियंत्रित करता है, जो थायरॉयड, अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय को नियंत्रित करता है। ये सभी कारक आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करने वाले हार्मोन-एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, कूप-उत्तेजक हार्मोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन को प्रबंधित करने के लिए मिलकर काम करते हैं।


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तनाव आपके हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है और इसके परिणामस्वरूप, आपको मासिक धर्म के लक्षण दिखाई दे सकते हैं लेकिन कोई अवधि नहीं। यदि आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो मुकाबला करने के तरीके सीखने के लिए कुछ समय निकालें, आराम करें और अपने शरीर और दिमाग को रीसेट करें।

तनाव के अन्य संभावित लक्षण: थकान, कामेच्छा में बदलाव, पेट खराब, अनिद्रा।

पोषण असंतुलन

बहुत अधिक जंक फूड, कैफीन और अल्कोहल आपको साइकिल चलाने की कक्षा को याद करने के लिए लुभाने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकते हैं। यह आप पर भी कहर बरपा सकता है प्रजनन प्रणाली पीरियड्स के लक्षण महसूस हो रहे हैं लेकिन जब आपके हॉर्मोन्स असंतुलित हो जाते हैं तो खून नहीं निकल पाता है। यह असंतुलन खराब आहार, अत्यधिक कैफीन की खपत या भारी शराब पीने के कारण हो सकता है। वजन बढ़ना या वजन कम होना उचित पोषण की कमी को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो आपके मासिक धर्म चक्र को भी प्रभावित कर सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको मिल रहा है आपके शरीर को आवश्यक पोषण ठीक से काम करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारी सब्जियां, स्वस्थ वसा और संपूर्ण कार्बोहाइड्रेट खा रहे हैं।

एक पोषण असंतुलन के अन्य संभावित लक्षण: असामान्य भोजन की लालसा, कब्ज, नींद न आना, खराब एकाग्रता।

कठोर व्यायाम

स्वाभाविक रूप से, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक वसा होती है। हालांकि यह अनुचित लग सकता है, यह वसा आपके हार्मोन को नियंत्रित करने और आपके प्रजनन तंत्र का समर्थन करने में मदद करने के लिए आवश्यक है। एक गहन व्यायाम कार्यक्रम आपके हार्मोन को संतुलन से बाहर कर सकता है और आपको अपनी अवधि याद करने का कारण बन सकता है। जब तक आप बहुत अधिक व्यायाम नहीं कर रहे हैं और पर्याप्त पोषण नहीं मिल रहा है, यह संभवतः अस्थायी है। एक बार जब आपका शरीर आपकी नई जीवन शैली में समायोजित हो जाता है, तो आपकी अवधि वापस आ जानी चाहिए।

बहुत अधिक व्यायाम के अन्य संभावित संकेत: चिड़चिड़ापन, कम ऊर्जा, जल्दी शुरू होने वाली मांसपेशियों में थकान।


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जन्म नियंत्रण

चाहे आप गोली ले रहे हों, आईयूडी हो, या आपने चुना हो जन्म नियंत्रण का दूसरा रूप , मौजूद हार्मोन आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकते हैं - कम से कम अस्थायी रूप से। सभी जन्म नियंत्रण के साथ, एक समय होता है जब आपका शरीर नए हार्मोन के अनुकूल होने के लिए काम करता है। यह कई महीनों तक हो सकता है, जिससे आपको पीरियड्स के लक्षण होने पर भी पीरियड्स मिस हो जाते हैं। यदि आप चीनी की गोली छोड़ देते हैं या मौसमी जन्म नियंत्रण पर हैं तो आप अपनी अवधि को भी याद कर सकते हैं।

अन्य संभावित संकेत जो जन्म नियंत्रण आपके मिस्ड पीरियड का कारण बन रहे हैं: जन्म नियंत्रण का विस्तारित उपयोग, गर्भनिरोधक बदलना और जन्म नियंत्रण को रोकना।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको ऐंठन, थकान, लालसा और अन्य मासिक धर्म के लक्षणों का अनुभव हो सकता है लेकिन कोई वास्तविक अवधि मौजूद नहीं है। इनमें से अधिकांश कारण अस्थायी हैं और कुछ साधारण जीवनशैली में बदलाव के साथ ठीक किया जा सकता है जैसे स्वस्थ भोजन करना, आपके शरीर को नई कसरत दिनचर्या और गर्भनिरोधक के लिए समय देना, और आपके जीवन में तनाव को कम करना। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपको अपने मासिक धर्म के छूटने के बारे में कोई चिंता है या यदि आपको लगातार कुछ महीनों तक मासिक धर्म नहीं होता है, तो आपको हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

एवरी वुडार्ड द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित छवि